¿Hay alguien que no ha culpado a su aumento de grasa o la falta de pérdida de peso en un metabolismo lento en un caso u otro? Casi todo el mundo se da cuenta de que la aceleración de su metabolismo es necesario si se va a perder peso y mantenerse en forma, pero exactamente, ¿cómo te referías a eso? Levantarse temprano todos los días y salir a correr antes de trabajar? De risa para mí. Pagar unos cuantos cientos de libras para un gimnasio que no se puede utilizar de todos modos? Parece un poco tonto en la economía actual.
No temas, porque hay una manera sencilla de dar el viejo tirón-ho a un metabolismo lento, y requiere prácticamente ningún cambio de estilo de vida a todos. Así es, todo lo que necesita hacer es agregar los alimentos adecuados a su dieta y pérdida de peso puede ser tuyo. Éstos son los 10 alimentos que aceleran su capacidad de quemar grasa.
1. Turquía Eso es realmente una gran noticia en torno a los días de fiesta, ¿verdad? Turquía es una proteína baja en grasa y proteína es importante para aumentar el metabolismo. Mantener alejado de todos los detalles, sin embargo.
2. Salmón. Que los peces de color rosa guapo es alto en ácidos grasos Omega-3, y aunque "graso" es el nombre, los Omega-3 realmente ayudar a acelerar su cuerpo la capacidad de quemar calorías.
3. Chili Peppers. pimientos chile y otros alimentos condimentados contienen capsaicina y ayudar a eliminar la grasa que de otra manera serían almacenadas en el hígado y los vasos sanguíneos, y el picante hace que su cuerpo a trabajar horas extraordinarias cuando se consumen.
4. Espinacas. Olvídate de tu aversión a la juventud "desagradable" vehículos verdes. La espinaca es grande en una ensalada y le ayudará a perder kilos.
5. ¡Ua mierda! Almendras en particular, pueden aumentar el proceso metabólico de edad.
6. El té verde. La combinación de la cafeína y el EGCG sólo puede ayudar a más de la colina de lento metabolismo.
7. Trucha. Al igual que el salmón, la trucha es rica en Omega-3, y ellos son simplemente saludable, lo que se adhieren a su caña de pescar en un lago o golpear la sección de pescados y mariscos para una explosión metabólica sabrosa.
8. · Toronja La vitamina C y la nutrición de los cítricos en general que un alimento milagroso.
9. Rábano picante. Pon un toque de rábano picante en su sándwich de carne magra y ayudar a su cuerpo a quemar la grasa.
10. Los huevos. Los huevos son una fuente rica de proteínas y su sistema de quema de grasa le agradezco mucho que orbe escalfados.
