Uno de los mayores reveses con la pérdida de peso es la falta de control en la tienda de comestibles. Seamos realistas, es demasiado fácil para empezar a tirar cosas en su carrito de compras que su cuerpo sería mejor sin, sobre todo si usted quiere perder peso. Sin embargo, parece que es casi imposible evitar ceder a la tentación de tomar la bolsa de papas fritas o una caja de galletas, o lo que sea que usted sabe que no debe comer, pero mantener en la compra de todos modos. Después de todo, todo se ve tan bien y siempre parece estar justo donde usted lo quiere más-a su alcance!
¿Qué puede usted hacer al respecto? ¿Cómo resistir a la tentación de comprar este tipo de alimentos? Bueno, es realmente simple! Usted ve, cuando usted vaya de compras en el supermercado, sólo asegúrese de tener una lista de compras con usted. Se podría decir que es su "pérdida de peso lista de compras" si lo desea, ya que constará de las cosas que usted sabe le ayudará a alcanzar su meta de perder peso. Así, su pérdida de peso lista de la compra tendrá las cosas en él que su cuerpo necesita para estar saludable, como frutas, verduras, granos y nueces. Y si usted está en el agua potable embotellada, no se olvide de obtener un suministro abundante de la misma, porque el agua es un Weight Watchers mejor amigo!
Usted ve, la idea es adquirir el hábito de seguir un patrón a la hora de comprar alimentos, porque lo que usted come desempeñará un papel importante en la cantidad de peso que perder. Pero antes de siquiera empezar a bajar de peso tiene que cambiar su forma de pensar sobre la comida. En otras palabras, usted tiene que dejar de vivir para comer, y empezar a comer para vivir! Uso de una lista de compras que está diseñado específicamente para ese propósito le ayudará a disciplinarse para controlar sus antojos de alimentos malsanos, e iniciar el proceso de perder peso, ya que sólo va a comprar los alimentos que son buenos para su salud. Si la comida no está en la lista, entonces no debe estar en su carrito de compras tampoco. De hecho, otra cosa que es útil de tener una pérdida de peso lista de la compra es que no hay necesidad de ir a los pasillos donde todos los chips de aceite y galletas de azúcar infestadas son, porque no están en su lista.
Tenga en cuenta, sin embargo, que después de comprar las mismas cosas una y otra vez, casi a ser como una segunda naturaleza para saber exactamente lo que necesita y dónde encontrarlo. Después de un tiempo usted puede sentir que usted no tiene necesidad de su lista de compras. ¡Ten cuidado! Incluso si usted sabe exactamente lo que necesita siempre es mejor tener la lista con usted, porque le mantendrá en el buen camino. Si usted lanza su lista de distancia será demasiado fácil decir a ti mismo, "una pequeña caja de galletas no va a doler esta vez, y antes de saber que volverás a comprar las mismas cosas que usted trabajado tan duro para quemar! Por lo tanto, tratar la pérdida de peso lista de la compra como el mejor amigo de un comprador y llévela con usted cuando vaya a la tienda de comestibles. No se lanzaría a tus amigos de distancia, ¿no? Bueno, no tire su lista de compras o de distancia, ya que le ayudará a deshacerse de la única cosa que usted desea perder el peso más el exceso!
