Algunas dietas fallan y con el fin de bajar de peso fácil que es importante para asegurar que su meta es mejorar su salud y estado físico, así como bajar de peso. Comer alimentos sanos y ejercicio regular son los principales factores de pérdida de peso fácil, pero también tenemos que superar la batalla con nuestras mentes.
La mayoría de nosotros sabemos que los alimentos nos hacen la grasa y que nos hacen saludables. Como seres humanos tenemos la tendencia a centrarse en los problemas que el recurso de comer alimentos poco saludables en lugar de la causa subyacente de por qué comer de manera sana. La dieta es el alimento habitual y la bebida consumida por una persona, puede ser restringido debido a los niveles de nutrición de cada persona necesita. Al observar en el siguiente sigue siendo por qué las dietas no se puede echar un vistazo a por qué usted come de forma negativa y si una "dieta" es algo restringido debe tener en cuenta.
1. Su identidad tiene su origen en el exceso de peso
Bajar de peso puede poner en peligro a largo, a veces la vida creencias sobre nosotros mismos y cuando perdemos peso nos sentimos como que no sabemos lo que somos más. Si no podemos crear creencias alternativa que podría volver a un terreno familiar de edad donde nos sentimos cómodos y seguros. A veces el exceso de peso nos puede llevar a no asumir la plena responsabilidad por nuestras vidas y utilizamos nuestro peso culpar de todo a.
2. Si sus necesidades emocionales están cumpliendo?
¿Está usted bajo el estrés? ¿Te sientes solo? En ausencia de la gente de recurrir al chocolate, patatas fritas, y en partes de tamaño? ¿La conexión emocional con los alimentos que dan satisfacción inmediata y la comodidad? Garantizar sus necesidades emocionales se satisfacen puede significar que no recurrirá a la alimentación como una segunda naturaleza.
3. Que no han logrado desarrollar hábitos sostenibles que mantener el peso después de haberlo perdido
Si de verdad deseo de perder peso, entonces los hábitos negativos si sustituye hará perder peso a ser fácil. hábitos sostenibles deben ser practicado hasta que se conviertan en automático, si se programan en nuestra mente subconsciente que les hará literalmente, sin pensar. Estos hábitos pueden ser para tomar un vaso de agua, un libro, una revista, o para obtener un abrazo de un ser querido o un amigo. En lugar de optar a la merienda delante de la televisión que de inmediato se opta por una alternativa.
Si lo anterior se abordan a continuación, si usted quiere perder peso fácil, lo harás. Dése una nueva identidad, encontrar maneras de satisfacer sus necesidades emocionales, y crear nuevos hábitos sostenibles en su subconsciente y usted perderá el peso fácil.
