Cuando la gente quiere perder 15 libras rápido no exactamente cuenta de que podría ser agua, músculo o grasa. Por lo general la gente lo toma en forma de grasa que no es correcto siempre. Si usted está mirando para perder peso para verse bien en las escalas de peso, entonces no importa si se pierde agua o músculo y la grasa. Sin embargo, si usted está mirando para perder esos kilos de más en su vientre a continuación, usted está mirando para perder grasa.
Independientemente de lo que usted quiere perder, en los primeros días de cualquier tipo de dieta, el agua es la parte mayoritaria de que se pierde. Usted puede encontrar innumerables sitios web que dicen tener el método perfecto para perder 15 libras rápidamente. Pero ellos no le dicen lo peligroso que es para bajar de peso rápidamente. También depende de su definición de rápido. Mientras que un mes puede ser rápido para algunos, algunos podrían encontrar que la pérdida de peso en una semana para ser rápido.
Perder 15 libras en un mes es el objetivo más realista puede establecer, pero incluso esto podría resultar perjudicial si no se aborda de la manera correcta. Uno no puede darse el lujo de perder demasiada agua, ya que se rompería su cuerpo. La solución no es hambre o que sólo añaden peso. Cuerpo cuando se le priva de nutrientes se inicia la alimentación de todo lo que podía conseguir y termina en el aumento de peso.
El consumo de alimentos como la carne, que requiere de energía para digerir es una buena manera de perder peso. Es importante tener una dieta balanceada y aún así perder el peso extra. Para iniciar con la medida de sus partes del cuerpo en el peso y el contenido de grasa para compararla con la dieta después de los resultados. Algunos consejos son los siguientes:
1. Evitar o reducir la ingesta de sal o cualquier otro elemento que pueda causar retención de agua en su cuerpo.
2. Divida sus comidas a 5-6 veces al día.
3. Coma alimentos como pollo, carne, calabaza, salmón, queso, espárragos, zanahorias, judías verdes, etc, que requieren más energía para la digestión.
4. Mejora tu metabolismo por beber mucha agua durante todo el día.
5. Construir el músculo mediante el ejercicio de lo que a su vez, estimulan el metabolismo.
Ahora mida partes de su cuerpo de nuevo y si no es la falta de mejora es posible que tenga que rehacer su plan de pérdida de peso en consecuencia.
Mantenerse dentro de su plan con la disciplina y que sería capaz de perder 15 libras rápidamente.
