Cómo perder 20 libras en 14 días se le pide por mucha gente en Internet. Hay mucha gente que está desesperada por perder peso. La mayoría de ellos están desesperados por algún acontecimiento social importante, como fiesta de reunión o una boda. Si eres uno de ellos y están buscando formas de cómo perder 20 libras en 14 días, entonces en este artículo, le mostraré dos métodos de cómo hacerlo.
Aquí está cómo hacerlo:
1. Si te gusta hacer ejercicio y usted tiene un montón de tiempo en la mañana, que será capaz de bajar de su kilos de más en 14 días. Lo que hay que hacer es, hacer 1 hora de ejercicio aeróbico, como caminar o hacer footing, montar en bicicleta y nadar en la mañana durante 5 días a la semana. Haga esto por dos semanas. Hacer ejercicio en la mañana se quema más grasa en comparación a hacerlo por la noche. Al realizar ejercicio aeróbico por la mañana temprano, su metabolismo se mantiene elevado durante un tiempo algunos después del ejercicio aeróbico es más.
2. Usted puede ir a las dietas de desintoxicación a base de jugo. Este tipo de dietas limpiar su cuerpo de alimentos no digeridos y toxinas, mientras que al mismo tiempo que con el suministro de azúcares y carbohidratos. A pesar de que estas dietas no son apropiados para el largo plazo, pero si usted está buscando una rápida pérdida de peso, estos "accidentes" dietas está destinado a ayudar a arrojar un montón de libras en 14 días y es muy eficaz.
No lleve a cabo gran cantidad de entrenamientos y al mismo tiempo, seguir una dieta de jugo. Cuando usted opta por quemar su extra de 20 libras por el ejercicio, que va a necesitar su fuerza. Disminuir la cantidad de carbohidratos que usted come, pero come una gran cantidad de proteínas, frutas y verduras. Asegúrese de que usted come grasas buenas como el aceite de canola y aceite de oliva.
Para perder 20 libras extras que no es la cosa más fácil de hacer. Es por eso que necesitamos creer en ti mismo y tienes que poner un poco de esfuerzo. Siga estos dos métodos de cómo perder 20 libras en 14 días religiosamente ver que en diferentes después del día 14.
