Blanco frente a Brown Alimentos
Hay una gran diferencia entre las versiones blancas de arroz, pan, envolturas y pasta, y sus (de trigo entero o entero marrón) piezas contrarias. alimentos blancas son blancas porque se procesan en gran medida, con una gran parte de su contenido de nutrientes removidos. Que causan un aumento rápido de azúcar en la sangre, lo que lleva a pico de energía enorme y salsas. Esta es la razón a veces se comen ciertos alimentos para el almuerzo o la cena y se convierten en muy cansado después. Ahora, a menos que esta fuente rápida de energía se utiliza de inmediato se almacenará como grasa. alimentos Brown tiene mucho más que ofrecer. Ellos se liberan lentamente en el torrente sanguíneo, lo que mantiene sus niveles de energía constante. Los alimentos hechos con granos enteros también contienen fibra, hacer que se sienta satisfecho por más tiempo, lo que hace que sea más fácil controlar su peso. Este es un gran consejo de pérdida de peso que le ayude mientras usted está a dieta.
Las grasas malas
No eres el mejor para mantener la grasa saturada en un mínimo absoluto o evitarlo por completo. Todas las grasas son iguales. Cuando hablamos de las grasas malas en realidad estamos hablando trans y grasas saturadas. Esta grasa generalmente sólida a temperatura ambiente, huele estragos en el cuerpo humano. Con el tiempo una dieta alta en grasa saturada conducirá al aumento de peso y el estrechamiento de las arterias, especialmente de las arterias coronarias que suministran la sangre al corazón. Esto da lugar a la obesidad, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y la diabetes.
Agua Potable sí mismo le hará bajar de peso
Algunos consejos para bajar de peso más bien es al beber agua fría, lo primero que su cuerpo hace es calentar el agua hasta la temperatura corporal. Se tarda aproximadamente 50 calorías para elevar la temperatura de 8 onzas de agua helada a la temperatura corporal. Si usted bebe 8 a 10 tazas de agua fría un día usted va a quemar un extra de 400 a 500 calorías. Esto significa que usted se quemará una libra de grasa cada siete a ocho días con sólo agua potable. Este es un consejo para bajar de peso muy bueno, pero tiene que estar comiendo buena nota este trabajo, En otras palabras, esta funciona siempre, pero será difícil darse cuenta si usted está presentando su cuerpo lleno de calorías no deseadas. El agua también ayuda al cuerpo a eliminar las diferentes desechos metabólicos. Es un nutriente obligatorio que su cuerpo se nutre de lo que debe asegurarse de hacer esto todos los días.
