¿Sabía usted que usted tiene que comer para bajar de peso? De hecho comer demasiado poco lento el ritmo metabólico que hace que sea extremadamente difícil para su cuerpo a quemar calorías y la grasa. Al aprender a usar sus alimentos preferidos, tales como pasta, pan y pizza en el momento adecuado de la semana que toque en el secreto de la pérdida de peso constante y evitar golpear una meseta como usted se mueve hacia su meta. Para aprender a utilizar sus comidas favoritas para obtener mejores resultados de pérdida de peso por favor, siga leyendo.
Comer para bajar de peso
Es posible que haya oído hablar de la ecuación para bajar de peso que dice así. Con el fin de perder peso, debe comer menos calorías y quemar más calorías. Esta ecuación funciona ... por un tiempo, pero lo que pasa es tu cuerpo se adapta a esta nueva ingesta de calorías inferior al disminuir su metabolismo.
Su metabolismo es el motor interno de su cuerpo y es lo que permite calorías y grasa para quemar en su cuerpo. Cuando su metabolismo es bajo su pérdida de peso es lenta.
Para evitar esta adaptación, mientras usted está en una dieta que usted debe convencer a su cuerpo que no está en una dieta mediante la adopción de un día durante la semana de dieta para aumentar la cantidad de calorías que usted alimenta a su cuerpo. Su metabolismo salta hacia atrás para tomar el cuidado de las calorías extra durante ese día y su capacidad de quemar grasa y calorías ha vuelto a la normalidad.
Al trabajar con su cuerpo para mantener su metabolismo no sólo mantener su cuerpo perder peso semana tras semana, pero también tienes que comer sus alimentos favoritos para perder peso.
