La industria de la pérdida de peso está llena de fábulas y la información engañosa. ¿Por qué es esto? Tal vez se deba al hecho de que le gustaría comprar sus productos. La gente también malinterpretar información y para que las verdades retorcidas pueden conseguir. Aquí hay tres conceptos erróneos comunes y los hechos acerca de cada uno.
Cuando alguien busca la pérdida de peso, esa persona podría tener motivaciones ya sea positivo o negativo. En los párrafos siguientes se trata sólo con el lado negativo o la motivación para evitar el dolor. Nos ocuparemos de las 3 acciones o errores que una persona que más quiero evitar.
Ahora, ¿qué tenemos que evitar en esta lista? Y exactamente, ¿por qué usted quiere evitar eso?
Si se trata de la pérdida de peso a través de dietas, entonces será mejor que encontrar métodos que realmente funcionan, a largo plazo.
Ahora bien, figuran en esta lista son las 3 cosas que usted debe evitar:
En primer lugar, los ejercicios cardiovasculares que no le ayudará, por sí solos, a perder peso. La razón importante de esto es que que los ejercicios cardiovasculares y aeróbicos le ayudará a perder grasa, pero usted debe agregar el levantamiento de pesas.
En el levantamiento de peso real hecho de golpes tanto cardiovasculares y aeróbicos.
En segundo lugar, reduciendo significativamente el consumo de calorías se reduzca la grasa. Falso de nuevo. Este mito es lo que empuja popular para cerrar la dieta. ¿No ha intentado casi todo el mundo esto? Sí, usted habrá perdido algo de peso agua, pero lo que pasa que reduzca radicalmente su consumo?.
Y, dime, por qué es eso? Su cuerpo entra en modo de hambre. El hambre frena el modo esencial de su constitución y se quema músculo en lugar de grasa para obtener energía. Así que perder músculo en lugar de grasa, y cuando vuelva a sus patrones de alimentación común, puede recuperar el peso perdido.
Y exactamente, ¿cómo sabremos lo que es suficiente?.
En tercer lugar y finalmente, hacer abdominales y levanta la pierna para reducir la grasa de la cintura a menudo disminuye la masa muscular en vez de la grasa debajo del estómago. Así que en lugar de concentrarse en la elaboración de un área de su cuerpo, es una buena idea para trabajar el cuerpo completo, mientras usted sigue una dieta adecuada. Eso es en su mayor parte debido a que esto definitivamente puede acelerar su constitución y eso es lo que quema calorías.
Simplemente, ¿cómo podemos saber si es prevención adecuada?.
Sólo evitando los peligros no necesariamente significa que usted realmente ganar la batalla, pero le dan un tiro sin duda mejor en provecho de los demás aspectos positivos de la pérdida de peso.
